石崎Kannon Seitai施術院 | 日記 | ＜チョット。。散歩方法を。。変えてみた！！＞

ジジイになると思います<３８２>

＜チョット。。散歩方法を。。変えてみた！！＞

＜穏やか～な。。気持ちになる。。船橋芝山！！。。。＞

。。散歩方法を。。チョット。。変えてみた！！。。。


。。。朝。。９時チョットまえから。。。
。。。。１０時チョット前まで。。。
。。。。。散歩に専念（笑い）。。。

。。（手振り散歩と。。体操プラスの散歩方法で）。。





いつものような。。本。。ノート。。を。。持たずに。。。
。。手振り。。腕振り散歩です！！。。意外と楽しいです！！。。



。。静かな畑道を通り。。いつもの神社を抜け。。
。。。花の道を。。。通ります！！。。。。。

。。。。両手を。。大きく振って散歩すると。。。
。。。。。全身が。。つながっている感！！（笑い）。。
。。。。。。が。。よく分かります！！。。。（笑い）。。。

。。。。。。。再認識（笑い）。。全身運動になります。。。


。。。ひざ回し。。屈伸。。捻転。。腕回し。。。
。。。。いろいろ。。工夫して。。散歩できます。。。。。


。。10時チョット。。前に。。家に戻り。。。
。。。ノートと。。老子本を持って。。。

。。。。駅前を抜け。。。芝山南公園の昇り階段コース。。
。。。。。の。。散歩コース。。を。。。


。。。。。。つかって。。。。。
。。。。。。。いつもの頭の体操場所。。。

。。。。。。。。10時開店の。。サイゼリアで。。。
。。。。。。。。。約90分。。。頭の体操。。。。。
。。。。。。。。。。老子の勉強とスポーツ新聞！！（笑い）。。




。。このサイクルを。。しばらく続けて。。。
。。。体調管理法に加えてみる！！。。。（笑い）。。。

。。。。約4.5km。。。チョット。。きついですが。。。
。。。。。気持ち。。いいです！！。。。（笑い）。。。





。。。。楽しもう！！。。。工夫しよう！！。。。
。。。。。生き方を！！。。

。。。。。。生きる事に。。あきない為に！！。。（笑い）。。。


ガタが。。きほじめて。。。。。
。。固まってしまっている体に。。気づいて。。工夫です！！。。
。。。（大笑い）。。。。。




　　　　　
　　　　　　　　　　　　　Darumaジジイ　石崎孔昭






写真は。。

。。空が。。。綺麗です！！。。。

。。。元気に。。穏やかに。。生きたいですね！。。。


。。。。芝山は。。ホントに。。住みやすく。。
。。。。。いいですヨ～！！。。ジジイには最高です！！（笑い）

。。。。。。そのうち。。負の部分も。。
。。。。。。。でてくるかもしれませんが！？。。。（笑い）。。




。。今は。。。

。。。。。。生活しやすく。。ホントに。。のんびり。。。
。。。。。。。穏やかに。。生かされています！！。。。

。。。。。。。。ありがとうございます！！。。。。。




いつもの神社の林です！！。。。癒されています！！（笑い）。。

。。ありがとうございます！！。。。