石崎Kannon Seitai施術院 | 日記 | ＜心肺機能を強化！＞楽しく挑戦①

ジジイになると思います。＜100－１＞


＜心肺機能を強化！＞楽しく挑戦！　①

同じ場所で。。。繰り返していくと。。。
強化されていくのが。。。実感できます。。。


小さな挑戦の。。
。。積み重ねに。。挑戦！！。。。。デス！！


なんでも。。楽しむ心！！
なんでも。。楽しく挑戦してしまう心！！


なんでも。。やれば。。できるんです！！（笑い）。。。
本当に。。そう思います！。。。。



自分の。。気持ち。。だけなんです！！。。。。。（笑い）。。
自分に。。克つ。。！！。。。。自分の心に。。勝つ！！（笑い）。。
ただ。。。それだけ。。。なんです！。。。

なんでも。。やれば。。できチャウンです！！。。。。（笑い）
。。。。本当です。。。。！？。。。ヨネ！！。。。



楽しく挑戦①
。。。心肺機能。。。。強化に。。。挑戦中！。。

写真は。。自分の体力を。。測定する
。。なだらかな。。坂道です。。。。


。。１４５歩。。プラス。。１４５歩。。
。。二段階で。。。上ります。。。。この写真は。。
。。。最初の１４５歩の坂道です。。。。


散歩を。。２～３日。。。できないでいると。。
。。最初の１４５歩。。手前で。。。息が苦しくなってきます。。。

。。。続けていれば。。。１４５歩。。過ぎて。。。少し。。。
。。。。苦しくなりますが。。。

。。。。。次の。。１４５歩も完走できます。。。

難なく上れるように。。。。。290歩に挑戦中です！。。。。


健康キープ。。。
心肺機能。。強化！。。。に挑戦中！。。。です。。。。



　　　　　　　　　　　　Kannon Seitai師　　石崎孔昭





写真は。。。心肺機能を強化につながると思い。。。
毎日のように。。。
かかと。。かかと。。チョン。。チョン歩きで。。（９１話）

大またで。。一気に。。。上がるように。。。挑戦中です！。。

きついです！（笑い）。。。



雑草が綺麗になり。。少年も自転車で。。。楽しんで。。。
。。。いるようです。。。。下から１４５歩の。。終点です。。。

まず。。。第一段階。。。。。