石崎Kannon Seitai施術院 | 日記 | <春ですねー！>⑥

ジジイになると思います<１５５>

<春ですね！>⑥。。。
。。。いつもの散歩コースです。。。。

のぼり１４５歩。。。。信号が。。あって。。。
。。又。。。のぼり１４５歩。。。
。。。心肺機能。。強化。。。。に。。。使っています。。。。
。。。。結構効きますヨ！。。。。

足の後ろの筋肉強化にも。。。とても効いています！。。。
。。かかと。。かかと。。チョンチョン。。かかと。。かかと。。
。。。チョンチョン歩きです！。。。
。。。。しっかり歩けますよー！。。。この歩き方！。。。。


自然と大股になりますから。。。。力強い歩き方ができます！。。




５月６日で満６９歳。。。
。。まだまだ元気でいかないと。。。。って。。。。


。。。思っては。。いるのですが。。。。（笑い）。。。


２～３日休むと。。。もう。。きつくなる。。。（笑い）。。。
。。弱ってますねー！。。。。



又。。。筋トレ再開です！。。。上半身も！。。。。




頑張りましょう！。。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石崎孔昭