石崎Kannon Seitai施術院 | 日記 | <何をするにも。。ホント。。自分との闘いですね！>①

ジジイになると思います<１９５>

<何をするにも。。ホント。。自分との闘いですね！>①

体力が。。あっという間に。。？？？。。。
。。ホントに。。アッ。。と。。いう間に。。不足する！！！。。


。。。実感する。。年齢に。。なっています！？。。。（笑い）。
。。。。笑っちゃいますよネ！。。。ホント！。。に！！。。。


。。ホント。。くそジジイに。。なっています！！（大笑い）。。


ホントに。。解かっているのに。。。体力増強！！。。。



。。ホントに。。。
。。。スグ。。。やりましょう！！！。。。（大笑いです）。。
。。。。決めるまでに。。。時間が。。かかります！？。。。




何でも。。スグ。。やる人間。。が。。

自分との。。闘いが。。必要になって。。きているようです。。

しょうがねーな！。。。クソジジイ！。。。（大笑いです）。。



まず。。心肺機能。。

まず。。日々の散歩の。。正しい歩き方！！。。。
。。自分創案の。。。。
。。。かかと。。かかと。。チョン。。チョン。。
。。。かかと。。かかと。。チョン。。チョン歩きです！！。。。
。。。。リズミカルに。。。歩き。。。
。。。。。１。。２。。３。。１。。２。。３。。を加えて。。
。。楽しんで歩きます。。。。
。。。自然と。。スピードアップし。。歩幅も広くなります！。。
。。。。足の後ろ側の筋肉を鍛えます。。。。
。。。。。心肺機能にも。。確実にいいですね！！。。。。


写真の①②の坂道で。。。かかと。。かかと。。
。。チョン。。チョン歩きと。。心肺機能を計っています！！。
。①が１４５歩。。。②が１４５歩。。。。
。。最初の１４５歩だけで。。。弱ってしまっています！！。。


やると決めましたので。。。実行を始めました。。。



写真は。。

①最初の坂道１４５歩。。信号まで。。。
。雑草が除去され。。さっぱりした最初の１４５歩です。。。。





頑張ります！


　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石崎孔昭






頑張りましよう！。。体力。。心肺機能！。。。




。。。心の健康！。。。にも。。。大切ですものね！。。。。